написать-путину.рф

Эксперты перечислили главные преимущества ходьбы для здоровья

Регулярная ходьба помогает улучшить настроение и повысить уровень энергии, защитить от некоторых заболеваний, сжечь калории и даже продлить жизнь. Вот что по этому поводу говорят врачи и учёные. Сжигает калории. В среднем при ходьбе в течение 30 минут со скоростью 5,6 км/ч вы сожжёте 107 ккал при весе 56,6 кг, 133 ккал при весе 70 кг и 159 ккал при весе 84 кг. Укрепляет сердце. Быстрая ходьба увеличивает пульс и улучшает кровообращение. Это может помочь снизить кровяное давление. Физиотерапевт Райнетта Сэмюэлс говорит, что ходьба также улучшает работу сердца, показатели холестерина, поднимает настроение. Помогает снизить уровень холестерина. Согласно исследованиям, регулярная ходьба умеренной интенсивности снижает холестерин. Чем больше пройденное расстояние, тем больше польза. Снижает уровень сахара в крови. Лёгкая ходьба улучшает показатели сахара в крови после еды. Облегчает боль в суставах. Ходьба...

Эксперт: вирусы для заражения смартфона есть даже на «безопасных» сайтах

IT-эксперт Артём Геллер рассказал, что пользователь должен быть бдительным везде в интернете, даже на легитимных сайтах. Проблема в том, что на любом сайте, даже в официальных интернет-магазинах и на YouTube, можно заразить своё устройство вредоносом. По словам Геллера, на торрентах, тем более на пиратских ресурсах, можно легко «подхватить» различные вирусы, поэтому на таких сайтах лучше не искать софт, особенно для работы. Но мошенники могут скрывать такое ПО и на официальных сайтах. Даже в отношении стикеров Telegram нужно быть бдительными: если стикеры скачаны непосредственно в мессенджере в официальных каналах — вряд ли существует опасность. Но если те же стикеры предлагаются, где-нибудь на стороннем сайте, тогда «вам могут подсунуть всё что угодно». «Обычно это торренты, где мы скачиваем важное для нашей работы ПО, где скачиваем установочные файлы. В основном это на пиратских сайтах, на YouTube, на маркетплейсах, где угодно. Если вы скачали набор стикеров для Telegram в самом прил...

В суд поступил иск к Арсению Шульгину

Иск к предпринимателю, сыну певицы Валерии Арсению Шульгину поступил к мировому судье судебного участка №267 района Южнопортовый от Александры Прокофьевой на сумму 50 тысяч рублей....

Глюкоза прокомментировала свое задержание в Шереметьево

Певица Глюкоза прокомментировала свое задержание в московском аэропорту Шереметьево. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. По словам Глюкозы, она прилетела со съемок в Санкт-Петербурге, однако по прибытию ее ждали сотрудники полиции....

Стала известна дата выхода King Arthur: Legion IX

Создатели изначально анонсировали Legion IX как DLC. Однако теперь планы изменились, и уже девятого мая игра будет выпущена как самостоятельная разработка./ Напоминаем, что игра хоть и основана на легендах о короле Артуре, но в ней вы найдете самое настоящее темное фэнтези. Владычица Озера будет заправлять буквально всем, а по ее королевству будет бродить всевозможная нечисть, с которой вам и предстоит справиться. В новинке игрок возьмет на себя роль полководца (мертвого!). Цель у него есть, и она весьма величественная - возвести Вечный Рим на о.Авалон. Однако одному ему не справиться, поэтому сначала он соберет крепкую и надежную армию, а уже потом пойдет творить добро на земле, гордо неся орла 9-ого легиона вместе со своими воинами....

Геймерам дадут возможность заполучить короб из 4-х игр бесплатно

Геймеры получили возможность заполучить короб из четырех абсолютно разных игр совершенно бесплатно. Appdaily.ru стало известно о новой акции, благодаря которой геймеры смогут получить бесплатный доступ к следующим играм: Warhammer: Vermintide 2, The Witch Queen, Need for Speed: Unbound, Naruto to Boruto: Shinobi Striker. Самой желаемой игрой из этого списка является гоночная Need for Speed: Unbound, которая вышла в свет в декабре прошлого года. Это последняя на данный момент часть серии Нид фор Спид, отличительная особенность которой визуальный ряд с элементами анимэ. В игре есть открытый мир, гоночная кампания, захватывающие гонки и др. Действие разворачивается в г. Лейкшор-Сити. Warhammer: Vermintide 2 - кооперативная игра от 1-ого лица. В экшене доступны пять персонажей на выбор. Игроки должны будут пройти всевозможные миссии, встретиться с противниками, прокачать своих героев. Destiny 2: The Witch Queen - это обширное дополнение к игре Destiny 2. Оно добавляет множество...

Радий Хабиров: Важная встреча в Москве

Радий Хабиров предложил Владимиру Якушеву реализовать ряд совместных проектов, которые смогут вовлечь спортивные сообщества в партийную работу. В заключение Радий Хабиров пригласил Владимира Якушева 16 ноября в Уфу. В этот день в Уфе пройдет конференция регионального отделения «Единой России», а также Всероссийский форум и турнир в рамках партийного проекта «Za самбо». – А ещё Владимир Владимирович наш земляк, уроженец Нефтекамска, – отметил Радий Хабиров....

В Башкирии программа «Рекрут» 31октября завершит свою работу

Напомним, что инициатором уникального проекта «Рекрут» является ДОСААФ республики, а глава Башкортостан Радий Хабиров одобрил инициативу. И вот уже в республике подходит к концу действие программы «Рекрут», которая стартовала 1 августа и в рамках которой волонтеры получают единовременную выплату в размере 50 тысяч рублей за агитационную деятельность. В ДОСААФ РБ рассказали, что всего получили 1619 обращений, а выплаты пока произвели по 1040, часть обращений находятся в работе. Интересно то, что первое место среди городов по-прежнему занимает Уфа – 333 человека, а среди районов лидирует Ишимбайский. Чтобы стать участником программы «Рекрут», волонтер старше 18 лет должен привлечь желающего на военную службу по контракту с Минобороны РФ. Активист и потенциальный кандидат обязаны вместе явиться в отделение ДОСААФ и военкомат. Как только солдат пройдет медкомиссию и отправится на службу, волонтер получит 50 тысяч рублей. Проект «Рекрут» будет действовать до 31 октября 2024 года. За более п...

Состав спрея Снуп: особенности применения средства и польза компонентов

Заложенность носа – частый спутник острых респираторных заболеваний. В подобных случаях не стоит ждать, пока болезнь пройдет сама собой. Решить эту проблему может обращение к врачу и приобретение надежного средства, способного устранить неприятные симптомы и облегчить дыхание. К таким средствам относится препарат Снуп, представляющий собой назальный спрей. Узнать состав спрея снуп и заказать это средство можно в интернет-аптеке POLZAru, являющейся проектом ООО «ФК ПУЛЬС». Компания заботится о клиентах, предлагая им качественные медикаменты по доступным ценам, отличный уровень сервиса и возможность удобного самовывоза. Показания к применению Использовать спрей Снуп рекомендуется в следующих случаях: ОРЗ с явлениями ринита; синусит; острый аллергический ринит; средний отит; евстахиит. Назальный дозированный спрей Снуп разработан для взрослых и детей. При применении этого препарата важно придерживаться правильной дозировки. По поводу длительности использования необходимо проконсультиро...

Гуманитарная и материальная помощь ЛНР и ДНР: важность поддержки бойцов на пути к победе

Мощная поддержка бойцов, воюющих за победу в Донбассе и Новороссии, демонстрирует силу и единство всего российского народа. Помощь, оказанная неравнодушными людьми, придает бравым воинам еще большую уверенность в военных успехах и помогает обеспечить солдат необходимым оснащением. Одним из наиболее эффективных способов поддержки является гуманитарная и материальная помощь ЛНР и ДНР, благодаря которой армия может перейти на новый уровень и достичь качественного превосходства над противником. Сделать пожертвование можно на сайте Координационного центра помощи Новороссии, помогающего солдатам сражаться с украинским нацизмом. Важность гуманитарной и материальной помощи Гуманитарная и материальная помощь является особо ценной в период военных конфликтов, когда многие люди оказываются в сложных ситуациях. Помощь бойцам, находящимся на территории военных действий, приносит большую пользу и открывает следующие возможности: Обеспечение основных потребностей и улучшение качества жизни; Закупка...

Карпин раскритиковал российских комментаторов: «Когда смотрю футбол, выключаю звук. Чего вы лезете оценивать?»

Александр Мысякин, Sport24Главный тренер сборной России и «Ростова» Валерий Карпин в интервью нападающему «Краснодара» Федору Смолову на ютуб-канале Smol Talk раскритиковал российских футбольных комментаторов.Смолов: «Есть среди нынешних комментаторов те, кто сейчас достойно комментируют и нравятся вам?»Карпин: «Честно, сейчас вообще не могу сказать, абсолютно. Не слышал комментаторов уже не знаю сколько лет. Когда смотрю футбол, я выключаю звук. Не хочу заводиться».Смолов: «Это связано с тем, что уровень комментирования очень невысокий, скажем так?»Карпин: «Глобально — не знаю, не могу оценивать, он низкий или высокий. Просто есть моменты, когда что-то я слышу, комментатор начинает что-то говорить, и меня это раздражает. Что должен делать комментатор? Комментировать. Я говорю: «Чего вы тогда лезете оценивать? Вы ж не эксперты!»Смолов: «Они считают, что разбираются».Карпин: «Вот в этом и проблема. Ты был в Испании, и ты слышал».Смолов: «Там говорят, что происходит на поле».Карпин: «Они...

Главный тренер сборной России Карпин, дочки которого живут в Испании: «Они по-русски хуже говорят, чем по-испански»

@vgkarpinГлавный тренер сборной России и «Ростова» Валерий Карпин в интервью нападающему «Краснодара» Федору Смолову на ютуб-канале Smol Talk рассказал о дочках, живущих в Испании.Напомним, что Карпин играл в Испании с 1994 по 2005 год: за «Реал Сосьедад», «Валенсию» и «Сельту».— В Испании у вас сейчас что-то еще осталось с точки зрения бизнеса?— Бизнеса не осталось. Только семья — две дочки и первая жена.— Они там выросли и больше испанки?— Да. Они по-русски хуже говорят, чем по-испански. По-русски они хорошо говорят как бы, но им проще говорить на испанском.— Думают на испанском?— И на русском они тоже думают, когда приезжают. Но все равно проще [на испанском]… На русском все равно подбирают где-то какие-то слова. Даже у меня так было. Когда я в 2008 году вернулся в «Спартак», я три дня не мог интервью давать, я подбирал слова на русском языке про футбол.Напомним, двумя неделями ранее один из лучших футболистов в истории российской сборной Александр Мостовой признался, что его дети н...